2023. 12. 15. 16:41ㆍ건강. 과학
반려 식물
반려 식물은 주로 실내에서 키우는 식물로 여겨 왔으나
정원, 뜰, 담장 등으로 확장된다.
도시 농업도 반려 식물 가꾸기가 될 수 있다.
꽃을 가꾸고, 실내, 발코니, 정원, 옥상 등에서 도시 텃밭 농업이
정신적 육체적 건강한 삶을 주며, 사회적 소통을 원활히 하며,
행복한 사회를 만드는데 도움이 된다는 연구들이 있다.
도시 정원사는 정신적, 육체적 건강 수준이 더 높다는 연구가 있다.
아름다운 공생
식물을 정성껏 가꾸면서 아주 행복감에 흠뻑 젖어 있는 마니아를 가끔 본다.
그분들은 이웃과도 정겹게 소통하며 정을 나눈다.
식물과 아름다운 공생으로 많은 선물을 받고, 넘쳐서 아름다운 나눔을 한다.
과학적 연구로 본 - 식물을 가까이함으로 얻는 혜택
학교 정원 가꾸기를 통해 아이들이 긍정적으로 사물을 바라보고,
편식하는 습관이 줄어들고, 친구들과 소통이 더 잘되었다는 연구도 있다.
도시 정원을 가꾸는 그룹과 그렇지 않는 그룹의 비교 연구들과
반려식물이 미치는 영향을 연구사례들을 리뷰해 보았다.
스트레스 감소와 정서적 안정감
심리적 생리적 스트레스 감소, 긍정적인 정서를 일깨워 준다.
식물과의 교감을 통하여 편안함을 느낀다.
허무함에서 벗어나 안정된 감정 유지하고 항우울증 효과가 있다.
야외 활동이 소속감과 유대감을 형성 즉 자연에 소속감을 형성한다.
식물이 실내로 들어오면 대자연이 실내로 들어온 것과 같다.
산소 공급 및 공기 정화
화분의 흙은 실내공기 정화에 도움을 준다.
토양의 미생물이 공기 정화에 도움이 된다는 연구가 있다.
실내 공간에 식물을 도입하면 공기 중 미생물 수치가 감소하는 경향을 보였다.
식물은 잎이 크고, 많을수록 좋다.
행복감 향상
식물에 노출된 사람이 더 많은 행복감을 느낀다.
집중력 향상
식물은 집중력을 향상시키고, 우울증, 불안증은 줄여준다.
관리나 관찰을 통해 일상에 새로운 측면을 부여하고
마음을 진정시키는 효과가 있습니다.
인지 건강 지원
식물 가까이한 그룹에서 정신적 피로 해소에 도움이 되었다.
아이들은 식물을 가꾸며 자연의 생태를 이해하게 된다.
정원 활동을 통해 치매환자 단기 기억력 향상되었다.
웰빙 환경 제공
신체적, 정신적, 심리적 건강 제공한다.
일상에서 일어나는 긍정적인 변화에 기여할 수 있다.
자연 환경과 녹지 공간이 풍부한 지역, 식물이 많이 있는 집이
건강상 더 유익하다는 연구가 있다.
사회적 상호작용 촉진
식물을 키우는 활동은 주변 환경에 관심을 기울이게 하며,
이는 이웃이나 친구들과 사회적 상호작용을 촉진할 수 있다.
이웃과 정원이나 식물 관련 이야기는 소통의 기회를 제공하고
사회적 연결성을 강화할 수 있다.
책임감 강화
식물을 키우는 것은 책임감을 높일 수 있다.
식물을 가꾸는 정성은 개인의 책임감을 향상하고,일상적인 활동에 목적감을 부여할 수 있다.
환경 인식 증진
정원에서 식물을 키우는 것은 환경에 대한 인식을 높일 수 있다.
식물을 키우는 과정에서 주변의 자연과 조화롭게 살아가는 방법을 배우고,
이는 지속 가능한 생활에 대한 관심을 유발할 수 있습니다.
신체적 활동 증진
식물을 가꾸는 활동 즉 정원 일, 물주기, 가지치기 등은
반려 식물을 돌봄으로 기쁘게 신체적 활동을 촉진한다.
공생 관계
식물을 돌봄과 식물이 주는 다양한 유익함은
아름다움 교환으로 이루어진다.
식물을 통해 맑은 공기, 아름다운 공간, 희망적인 생각, 생활의 활력을 얻는다.
신선하고 향긋한 먹거리 제공
신선한 채소, 달콤한 열매, 향긋한 꽃차, 풍성한 과일
사람들은 실내 생활이 85% 이상이라는 보고가 있다.
겨울에는 더욱 실내 생활이 많다.
반려 식물을 많이 가꾸어야 할 시기이다.
실내에서 잘 자라는 식물들도 많다.
아름다운 동반자 반려 식물과 함께...
* 법적 한계에 대한 고지 : 본 정보는 건강 및 학술적 이해를 돕는 참고 자료이며,
질병에 대한 판단은 의사에게 진료가 필요합니다.